Söndagsfys före Söndagsmys

Då var veckans 7:e pass avklarat å där med även söndagsfysen...eller fys och fys - det blev till att inviga lite nya träningskläder med två varv i spåret medans solen sken. Såååå härligt!
 
 
 
Annonslänkar
Träningsthights HÄR, Löparttröja  liknande HÄR, Lurar liknande finns HÄR, Mössa HÄR
 
 
Todeloo vänner
 
Efter Vasaloppet i februari så har det varit lite sisådär med träningen, jag har inte fått till något regelbundet så jag fick ta mig i kragen och göra upp en plan för hur jag skulle komma igång ordentligt igen. Det där med struktur, regelbundenhet mår jag ju bra av...så sagt och gjort. Förra veckan började jag på riktigt och fick till 7 pass, denna vecka blev det också 7 pass - så det känns som om jag sakta men säkert börjar komma tillbaka, börjar känna att jag MÅSTE ta mig ut, börja längta efter den där turen i spåret...Nu ska vi dock ta och addera lite mer styrka denna vecka...så lunchpassen blir styrka medans passen jag kör när jag är hemma blir i spåret! 
 
 
När jag igår drog på mig mina vanliga svarta löpartights så säger Tomas..."Du älskling, dom där kan du inte använda längre...du har nött ut dom å dom är så gott som genomskinliga" Hoppsan!! Jag vill ju inte springa runt i genomskinliga träningskläder å visa rumpan hur som helst...så idag blev det en tur iväg för att fylla på med lite nytt. Å när jag väl gick där och tittade på alla fina kläder, tittade på prislappar å hade mig så säger Tomas lugnt "Älskling nu tar du ALLT du vill ha och behöver...tänk inte på vad något kostar - jag löser det" Han är bäst min man! Så det blev två nya långa tränings tights, ett par korta tränings tights, ny sport BH och löpartröjor - HAPPY!! 
 
Nu finns inga hinder utan bara möjligheter! 
 
 
 
 
 Önskar er alla en fantastisk söndag så hörs vi senare vänner. Nu ska gårdagens grillrester mumsas å sen blir det soffan framför kvällens avsnitt av Mästarnas Mästare!
 
 

Lyssna på böckerna om Silfverbielke – Gratis!!

Inlägget är ett reklamsamarbete tillsammans med Nextory.se

 

 
 

 

Som jag nämnt flera gånger tidigare så är jag ett riktigt fan av ljudböcker. Det bästa med just ljudböcker är att man kan ha med sig en bra bok ut i spåret eller om man hellre vill det bädda ner sig under filten i soffan och lyssna. Jag tipsade tidigare om Camilla Läckbergs nya bok Häxan som var riktigt bra – MEN – jag har även fastnat för serien om Silfverbielke. Tänker en serie böcker som är en blandning av 50 Shades of Grey, American Psyko och vilken Spänning- Kriminalroman som helst inbakad i ett…ja å det utspelar sig i Sverige (för det mesta) så man vet vart huvudpersonerna rör sig…sen att det är skrivet i ”nutid” dvs på 2010-talet gör att allt känns väldigt greppbart och ”nära”.

 

Man gillar på något konstigt sätt Silfverbielke även om han verkligen är ett riktigt svin, ett psyko och helt galen och bara måste bara få veta vad han har för sig...sen att uppläsaren av boken/böckerna är Stefan Sauk är helt fantastiskt. Han läser med en sådan enorm inlevelse och får varje karaktär i boken att komma till liv och gör på så sätt att man dras in i böckerna och bara MÅSTE lyssna vidare. Så idag när jag snörde på mig skorna för att ta en runda i spåret så gjorde jag det med Herr Silfvebielke i lurarna…jag är just nu inne på bok nr 4 å serien blir bara bättre å bättre för varje bok!!  Denna serie ljudböcker om Christopher Silfverbielke finns självklart hos Nextory.

 

Är ni också sugna på att testa på ljudböcker så kan jag i samarbete med Nextory tipsa om att ni just nu får lyssna gratis i hela 30 dagar om ni anger koden Angelica! Ett så himla bra erbjudandet som ni hittar HÄR. Sen så är det självklart ingen bindningstid - HUR BRA!! 

 

 

 

 

Den första boken i Serien om Silfverbielke heter ”En nästan vanlig man” och är som alla böcker skrivna av Dan Buthler och Dag Öhrlund

 

"Hans Ecker är Christophers bäste – och kanske ende – vän. På väg att motvilligt dras in i ett seriöst förhållande med Veronica, men inte beredd att släppa det ljuva livet med champagne, brudar och kokain. 

 

Johannes Kruut är rikemanssonen som på nåder får vara med i gänget, ivrig att platsa och bra att ha till hands när krognotorna blir för höga.

 

När miljonkonton, champagne, sex och kokain inte längre är nog, går de tre männen över gränsen i sin jakt på spänning och njutning. Med Silfverbielke som manipulerande hjärna ger de sig in i en kriminalitet som trappas upp alltmer och resulterar i – mord. Katt-och-råtta-leken mellan kommissarie Jacob Colt och trion blir kicken som Silfverbielke letat efter, beviset på hans överlägsenhet."

 

Bok nr 2 – Grannen

Bok nr 3 – Återvändaren

Bok nr 4 – Uppgörelsen

Bok nr 5 – Erövraren

Bok nr 6 –  Hämnaren

Bok nr 7 – Motvind

Bok nr 8 är spådd att komma ut i början av maj…jag är som sagt på bok nr 4 Uppgörelsen och har flera böcker kvar vilket känns bra - jag vill ADLRIG att detta tar slut!!

 

Måndag å en ny träningsvecka är igång

 
 
 
Todeloo vänner!
 
Ja då var det måndagkväll å en ny vecka å på det en ny träningsvecka är igång. Idag har det avverkats både ett skönt lunchpass på gymmet på jobbet och sen ikväll så har jag hunnit med en skön PW. Trots att det blåst stormvindar idag så har solen visat sig så jag fick till en skön rask runda på 60 min! HÄRLIGT!
 
Förutom träning så har jag hunnit med en dag på kontoret, jag har varit å hämtat ut ett paket på posten då jag beställde DENNA (adlink) kavaj tidigare...jag har inte hunnit prova den riktigt ännu men jag hoppas att den sitter som en smäck så jag kan visa den för er snart...den är ju så vårig å härlig! På det så har jag även plockat upp lite härligheter som ska stoppas ner i barnens påskägg. 
 
Så allt som allt så har det varit en produktiv dag! En bra start på veckan helt enkelt! Nu blir det soffan, en kopp te och lite bara vara innan sängen ropar...
 
 
 

Tisdagsträningen är avklarad

Nu när våren är här och solen är ute så har jag inte mage att låsa in mig i gymmet, istället så blev det idag (precis som igår) 60 min ute i spåret - det ger sååå mycket energi! All frisk luft och sen den där D-vitaminen  - älskart! Blir såååå mycket gladare, sover bättre å känner mig almänt nöjdare med ALLT när jag rör på mig å ännu bättre känns det när man får träna utomhus. Älskart!
 
 
 
 
 
Todeloo finaste ni!
 
Ja, här har ni mig eftger dagens pass...lite lätt rosig om kinderna och med bästa favvo listan från Spotify i lurarna. Det är verkligen viktigt för mig att ha något bra att lyssna på när jag är ute i spåret. Beroende på om jag joggar eller går en rask PW så brukar jag varriera vad jag lyssnar på. När jag springer vill jag gärna ha musik i lurarna men på en PW så brukar det bli en podcast eller en bra ljudbok! 
 
 
För mig så är träningen iget jag gör för att bli smal eller för att gå ner i vikt - jag vill vara stark och känna att kroppen är tight...ja å att kläderna sitter bra. Jag jagar inte kalorier utan jag brukar säga att jag tränar för att kunna  jag äta vad jag vill när jag vill, självklart innom rimliga gränser, men jag älskar ju mat och jag tänker fortsätta unna mig godsaker men då måste jag ju röra på mig...å det är tur att jag älskar det också annars så hade mitt mat och godsaks konsumerande inte fungerat! 
 
Jag inser dock att jag måste investera i lite nya träningskläder, jag går runt på samma sett med träningskläder pass efter pass å dom har hängt med ett tag - det får helt enkelt bli så att jag får ta beställa hem lite nytt! Det ökar ju också på träningsmotivationen, att få inviga och använda lite nya saker...eller vad säger ni?
 
 
 
 
Anyway - tisdagsträningen är avklarad, imorgon får det bli ett lunchpass på jobbets gymmet då kvällen kommer innebära stallet med Mikaela och sen Fotbolslträning med Olliwer - hej å hå!
 
Ta hand om er vänner så syns vi senare!
tjingeling så länge! 

Måndagsträning avklarad

Vilket härlig väder vi haft idag...blåsigt men härligt! Solen har ju skinit från en klarblå himmel och det är något som ger mig såååå mycket energi och glädje. Jag känner verkligen hur gott kroppen och sinnet mår av att få känna solenstrålar på näsan. Ja så istället för att stänga in mig på gymmet och lyfta tungt vilket var originalplanen så vart det en timme i spåret för att tanka energi och D-vitamin...så härligt och energigivande! 
 
L O V E L Y
 
 
 
 
 
Todeloo vänner!
 
Ja då var måndagen snart över och jag kan lägga en bra och produktiv dag till handlingarna. Flera bra möten har avklarats på jobbet, 60 min i spåret är gjort och på det så har jag hunnit med att äta middag med familjen. En bättre måndag med andra ord. Nu så ska Theodores matteläxa rättas och sen så blir det till att bädda ner sig i soffan med en stor kopp te och landa lite innan sängen ropar.
 
 
Vänner - ta hand om er så syns vi senare!
 
 
Hej och välkommen till min värld!!

Jag heter Angelica och i den här bloggen får du följa allt som sker i min värld. Jag skriver om allt från inredning till mat, träning och om livet med tre tweenisar. På det så bjuds det på massor av bilder på choklad, snittblommor och kaffe tre av mina stora laster i livet!!

Har du någon fråga eller vill komma i kontakt med mig ang samarbeten, PR-utskick eller liknande maila mig gärna angelicasvarld@gmail.com

Välkommen hit till min värld – Hoppas du ska trivas!