Torsdagsträning och cykelfix

Torsdagkväll och jag har precis kommit in efter ett skönt pass i spåret...dessa härliga varmare kvällar är ju som gjorda för en tur i spåret! Älskart! Jag mår verkligen så bra när jag rör på mig å att få den där timmen själv är fantastisk och nästan lite meditativ för mig. Det är min tid att andas när allt annat går i 110 km/h -  å jag är så tacksam att jag kan komma ut å få den tiden att sortera tankar, andas och finna lugnet igen.
 
 
 
 
 
 
Todeloo vänner!
 
 
Ja då har vi torsdagkväll...medans jag var ute i spåret så rörde Tomas ihop en smaskig pasta...han behöver ju fylla på med kolhydrater inför Vätternrundan å jag tackar inte nej till en smarrig pasta. Gott gott!!  Jag blev serverad en smaskig sås med scampi, spenat, vitlök körsbärstomater och lite persilja - ja å pasta till förståss - verkligen sååå gott!! Han kan han min make! 
 
 
Vi åker ju ner mot Motala imorgon eftermiddag och det är lite smått å gott med racern som ska fixas så nu medans jag sitter i soffan och latar mig är Tomas ute i garaget och donar å har sig. Extra reflexer ska på hjulen, samma med extralampa fram på cykeln - detta för att Tomas startar mitt i natten och behöver synas ordentligt...ja sen så ska även ramväskan på hojen - den har man all "mat" man ska äta under loppet (en massa enervit gel)...ja å så ska sadelväskan gås igenom så man har en extra slang, kolsyrepatroner å så om man skulle få punka (vilket vi hoppas att han slipper!!). Sen så ska växlar ses över, cykeln ska tvättas å göras snygg så att den är redo för 30 mil runt Vättern! 
 
 
Jag är faktiskt lite smått avis på honom...jag vill också cykla! Det är inte det att jag är sugen på att göra en Vätternrunda igen men just den där känslan av att köra ett lopp...kicken man får när starten går å man drar iväg och sen känslan av glädje närman går i mål - den är ju oslagbar! Men nu denna gång så får jag följa med som första hejjarklack - inte så illa det heller! Jag får ju iaf känna på atmosfären i Motala å den är fantastisk under Vättern-veckan!
 
 
Ja men vänner - där har ni vår kväll...träning, kolhydratladdning och cykelfix - en ganska bra kväll om jag får säga det själv!
 
 
 
 
 
 

En Svensk Klassiker

Idag kom  dom...medaljerna!! Beviset på att att jag och Tomas gjort och klarat av en En Svensk Klassiker!!!
 
 
 
Tänk att vi klarat av alla krävande 4 delar, de fyra "tuffaste" loppen i Sverige, allt innom loppet av 12 månader! Så grymt stolt och nöjd och idag kom medaljen! Så fin den är!!
 
 
 
 
 
 
 
För er som inte vet vad En Svensk Klassiker är så kan jag meddela att det innebär att man under loppet av 12 månader ska klara av:
 
Vätternrundan - 30 mil på cykel
Vansbrosimningen - 3 km i öppet strömt vatten
Lidingöloppet - 3 mil kuperad löpning
Vasaloppet - 9 mil skidåkning klassisk stil
 
Och vi har gjort detta tillsammans, jag och Tomas - jag är så stolt och glad över denna bedrift! Detta trode jag ALDRIG att jag skulle göra eller klara av men nu är det gjort och jag är så glad att jag fick göra det tillsammans med min fina make, min stöttepelare, världens bästa träningskompis, han jag älskar mest i världen - vi var ett bra team under dessa 4 grenar å det gjorde oss starkare tillsammans när vi under 12 månader hade ett gemensamma träningsmål och utmaningar - älskade varje sekund av det! 
 
 
Tomas ska ge sig på Vätterundan i år igen och v i åker ner till Motala nu på fredag och han startar på natten till lördag för att ta sig ann dessa 30 mil igen. Själv så ska jag aggera taxi och support denna gång men jag måste erkänna att träna inför dessa lopp, å nu när Tomas ska köra igen gör att jag blir sugen att anmäla mig till något nytt igen - har lite tankar och funderingar så vi får se vad det blir men ett är klart att nått blir det men idag ska jag bara njuta av att ha medaljen i min hand! 
 
Nöjd, Glad, Stolt !!
 
 

Morgonträning - DONE

Lördagmorgon och här hemma så är frukosten redan i magen och jag har även hunnit med ett skönt pass i spåret...det är ju ett så skönt sätt att starta dagen både kropp och knopp mår ju så bra och det ger en så skön energiboos för dagen!
 
 
 
 
 
Annonslänkar:
 
Keps HÄR, Tröja gammal från NIKE, Short tights HÄR och skönaste skorna HÄR
 
 
 
Todeloo finaste ni!
 
Tomas, Theodore och Mikaela åkte norröver, mot svärmor, tidigt i morse...hon har fyllt år i veckan så idag ska hon firas med buller och bång innan dom ikväll vänder hemåt igen. Jag och Lilleman hänger kvar här hemma då det vankas fotbollsmatch, den sista i ST Ericscupen innan sommaruppehållet å den vill man ju inte missa. Så Olli ska spela och jag ska aggera hejjaklack - känns som en bra plan!
 
Vänner vad ska ni ta er för denna härliga juni lördag? Några härliga planer?
 

Ett karaktärsbyggande pass i spåret

Tisdagkväll å jag är heeelt slut.
 
Jag har haft en full smockad dag på jobbet idag. Flera möten, hållt i en Workshop i ett projekt jag driver, dokumenterat, gjort powerpoint presentationer och försökt få ihop material till morgondagens uppföljande workshop...så när jag väl kom hem efter dagen på jobbet, snörde på mig skorna och begav mig ut i regnet för min runda så kan man lätt säga att det var ett test av karraktär...men jag gjorde det. Jag sprang inte MEN jag tog mig ut...en skön PW i regnet för att rensa huvudet från dagens brus. Jag hade ju helt klart heldre valt vädret vi hade i helgen...då vart det en frjöd att vara ute i spåret...solsken och allt kändes sååå lätt!...se bara på bilderna nedan...så härligt det var...ja tom det där tunga löpsteget jag har känndes mycket lättare i värme och solsken å jag swischade fram - MEN - även om vädret inte var det bästa så tog mig ut idag, ja trots regn och rusk å att jag igentligen inte orkade eller ville...å GUD så skönt det känns så här nu när jag sitter i soffan och får ta kväll. Ibland så behöver man göra de där karaktärsbyggande passen dom gör gott för kropp å knopp!
 
 
 
 
 

 
 
Todeloo vänner
 
Ja tisdagkväll å även om jag är trött efter dagen så är det ju sånna här dagar jag gillar. Dagar som det är full fart, när allt går fort, man får massa gjort och man får leverera...det är ju de där leveranserna jag gillar. Att få saker ur händerna, bolla olika projektaktiviteter, ha avstämningar och se till att de jag jobbar med har rätt förutsättningar för att göra sitt jobb - sånt älskar jag. Så jag har haft en toppen dag även om jag nu är helt slut å behöver vara på kontoret tidigt imorgon igen för att göra om precis samma sak som idag. 
 
NU är det dock kväll å det blir soffan och kvällens avsnitt av "Det största äventyret" som går på 4:an kl 20...ett program helt i min smak. 
 
 Jag önskar er en härlig kväll så syns vi imorgon igen!
 

100 träningspass - DONE !

Jag tränar ju ALLTID med pulsband som synkar till min träningsklocka eller cykeldator…detta synkar med min dator för att få ut träningsstatistik å vet ni vad – här om dagen så visade min träningsdagbok att jag från årskiftet hunnit med hela 100 träningspass!! Hejja mig! Det är ju ganska bra jobbat om jag får säga det själv!

 

Nöjd, Stolt, Glad !!

 

 

 

 

 

Hello finaste ni!

 

Lördag morgon och två dagar av ledighet har passerat och vi har två dagar av ledighet kvar – så härligt! Detta med helgdagar och klämdagar så här på våren är ju fantastiskt. Att man får lite extra tid att andas, njuta och bara vara – speciellt nu när våren ÄNTLIGEN kommit till storstaden. Så härligt!

 

Idag ska Olli iväg med vänner å bada på eriksdatlsbadet å sen ska dom äta gott på Olerys vid Tele2, vi andra 4 ska iväg till rangen å slå lite golfbollar men sen blir det en runda i spåret och kanske om jag får feeling ett yogapass i solen på altanen medans Tomas drar en tur med cykeln…ja sen så ska det grillas, mysas och fikas lite på det också – är det helg och sol så är det!

 

Vänner vad ska ni hitta på denna soliga lördag?

 

 

Powered by Jasper Roberts - Blog
Hej och välkommen till min värld!!

Jag heter Angelica och i den här bloggen får du följa allt som sker i min värld. Jag skriver om allt från inredning till mat, träning och om livet med tre tweenisar. På det så bjuds det på massor av bilder på choklad, snittblommor och kaffe tre av mina stora laster i livet!!

Har du någon fråga eller vill komma i kontakt med mig ang samarbeten, PR-utskick eller liknande maila mig gärna angelicasvarld@gmail.com

Välkommen hit till min värld – Hoppas du ska trivas!