Ett nytt mål med träningen - pullups!

Inlägget innehåller annonslänkar
 
Om det är något som jag ALLTID velat kunna göra så är det Pullups - det ser så grymt coolt ut! Man behöver en stark rygg, starka axlar och inte vara sned tränad som jag är med en starkare höger sida än vänster...men skam den som ger sig - jag ska klara att göra en strikt pullup - det ska jag...sen så blir nästa mål att kunna göra flera på raken...
 
 
 
Träningskläder finns HÄR - det finns sååå mycket snyggt! 
 
 
Todeloo vänner!
 
Ja detta med att kunna göra en Pullup är verkligen ett bra mål att ha - det tvingar mig att träna axlar och bröst som jag ogillar (läs hatar) - jag har även lagt på övningar som att hänga och sakta aktivera musklerna man ska använda...ja å på det så använder jag gummiband för att få en liten pusch uppåt så att jag ska klara av pullups...jag SKA klara av detta!
 
 
Vänner tränar ni? Vad har ni för mål med er träning? 
 
Ja detta med Pullups är ju ett av mina många mål men fler mål finns det för 2019 å jag lovar att jag ska dela med mig av mina träningsplaner när jag är redo för det! 
 
 

Att äta rent

 
 
 
Jag är i stort behov av att fylla på med goda saker när jag tränat...jag behöver verkligen energin det ger, kroppen skriker efter M-A-T men jag har mer och mer börjat tänka på vad jag stoppar i min kropp. Jag vill ge den bra mat, bra näring och så ren mat som möjligt...
 
 
 
Därför blir det allt som oftast att jag äter ekologiska osaltade riskakor med hemagjort mandelsmör och banan på...så gott och det innehåller A-L-L-T kroppen behöver efter träning. Goda fetter från mandelsmöret, kolhydrater från bananerna och på det lite färskpredssad jos med massa goda vitaminer - vad mer kan kroppen behöva!
 
 
 
 
 
 

Du behöver:

3-4 dl hel mandel

4 nypor flingsalt

½ dl rapsolja

Gör så här:

Häll mandlar, salt och rapsolja i en matberedare, låt mixern gå några minuter tills du fått till en krämig konsistens. Häll upp i en ren glasburk och förvara i kylen.

Enkelt va!

 

Vänner ni bara MÅSTE prova detta - så gott, så enkelt och så rent och bra för kroppen...perfekt mellis eller som energi påfyllning efter ett pass på gymmet! 

 

 

Gymmet är avklarat!

 Inlägget innehåller annonslänkar
 
Snyggaste träningstightsen HÄR, Croptop HÄR - så sköna träningskläder!! Så löp och köp - ni kommer INTE bli besvikna! 
 
 
Då var jag hemma från gymmet och dagens träning - gud så skönt det är att få röra på sig. Även om jag nu har MASSOR att göra på jobbet å så tummar jag inte på den där tiden på gymmet. Det är min meditation...min tid att vara i nuet, vara härvarande, närvarande och inte tänka på något annat än träning...älskart!! 
 
 
Idag så blev det inte ben som ovan (det vart det i lördags) idag så körde jag något som hette Booty Move som är ett pass där man fokuserar på att tränina rumpa och lår. Man använder sig av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass - det var ett sååå bra pass och JA rumpan och benen fick sig en rejäl genomkörare!! Gött - detta kommer jag köra flera gånger! 
 
Efter Booty Move passet så gick jag direkt över till ett box pass - det är så jäkla bra och rolig träning å att få dunka av sig lite frigör så mycket härliga endorfiner - älskart! 
 
Ja så nu sitter jag här i soffan och är trött, slut men så lycklig - dessa träningspass - love them!! 
 
 

Stronger then yesterday

Inlägget innehåller annonslänkar

 

Jag har ju kommit igång ordentligt med träningen igen efter semestern och som alltid så försöker jag boosta mig själv med lite snygga nya träningskläder…denna gång blev det ett snyggt set från Stronger – ÄLSKAR deras träningskläder!! Så snygga!! 

 

Denna gång blev det ett kit i marinblått – enkelt, klassiskt och väldigt Angelica!!. Jag vet att dom har massor med snygg-snygga blommiga kit men såhär inför hösten så kändes det inte riktigt aktuellt så ett marinblått set fick det bli. Tights HÄR, top HÄR – ja å det bästa var att det var REA!! Whoop Whoop – snyggt å på rea – sånt gillas!!

 

 

 

Jag klickade även hem denna snygga top nedan, långärmad men croppad – perfekt så här på hösten!

 

Detta med träningskläder är inte alltid lätt, jag vill ha hög midja på byxorna så jag kan röra mig, göra squats etc utan att tänka på att byxorna halkar ner på baken…sen så är det viktigt att tyget är ganska tjockt för jag HATAR verkligen när kläderna blir som genomskinliga å man ser trosorna rakt igenom. DESSA byxor är verkligen perfekta, hög midja å de sitter som en smäck ja å så är de inte genomskinliga!!

 
 
 

Ja å här nedan är några sudduga bilder från senaste ben och rumpa passet på gymmet...i just kläderna ovan!! Jag är såld och har fanktisit idag lagt en ny beställning på fler byxor och toppar - älskar dem!! Ja å ang bilderna...det är svårt att ta snygga bilder på gymmet...så ni får nöja er med lite små suddiga mobilbilder - tänker att det är bättre än inget - eller?

 

Anyway - tips tips – är ni ute efter bra träningskläder kolla in HÄR – dom har såååå mycket fint! 

 

Almenäs intervaller

(null)
 
Idag så rev jag av två härliga pass på gymmet - först almenäs intervaller och sen ett skönt bodypump pass - sååå skönt!! Det värker bra i kroppen så här när jag sitter i soffan och bara är - älskart! 
 
 För er som inte vet vad Almenäs-intervaller är för något: först springer man 10 minuter som uppvärmning, sen 10 enminutersintervaller (dvs 1 min snabbt och en minut långsamt, upprepa 10 ggr, totalt 20 minuter), sen nedjogg i 10 minuter. Passet tar alltså 40 minuter. Jobbigt när det pågår, men det är snabbt över. Hur snabbt man springer intervallerna beror på ens personliga dagsform. Men det ska vara så pass fort att man blir riktigt trött under den där minuten.
 
Har ni inte provat almenäs intervaller  - do it!! Dom är så sköna och det är ett skönt pass som man river av ganska fort...sen så behöver man inte riva av ett bodypump pass efter som jag gjorde men det var riktigt skönt! Tänk att trots att jag började denna vecka med en jäkla förkylning så har jag rivit av 4  pass! Whoop whoop!
 
  (null)

 
 
Men vänner vi MÅSTE prata om träningskläderna jag har på mig...har klickat hem dem HÄR å byorna var på REA - hur bra!! Sen så finns dom iflera färger även dom på REA - hur bra!! Så passa på att klicka in å shoppa loss! för det har jag gjort! HÄR hittar ni alla snygg-snygga träningskläder! 
 
NU blir det soffan famför kockarnas kamp och sen Helenius hörna! En bättre söndag! 

Powered by Jasper Roberts - Blog
Hej och välkommen till min värld!!

Jag heter Angelica och i den här bloggen får du följa allt som sker i min värld. Jag skriver om allt från inredning till mat, träning och om livet med tre tweenisar. På det så bjuds det på massor av bilder på choklad, snittblommor och kaffe tre av mina stora laster i livet!!

Har du någon fråga eller vill komma i kontakt med mig ang samarbeten, PR-utskick eller liknande maila mig gärna angelicasvarld@gmail.com

Välkommen hit till min värld – Hoppas du ska trivas!