Torsdagsträning

På torsdagar så är det ju egenkomponerat styrkepass som gäller i vanlig ordning. Det finns inga pass som jag vill gå på under torsdagkvällen så jag kör styrketräning ute i gymmet istället! 

 

 

Torsdagens pass

 

Uppvärmning på Roddmaskinen i 5-10 minuter

 

Frivändningar

Djupa Squat 

Sumo Squat

Höft lyft

BenPress

Donkeykick (omvänt i liggande legurl maskinen)

 

Avslutar med 60/30 intervaller på löpandet i 15 min innan det är dags för mage och stretch.

 

Blir nog ett bra pass!

 

 
Powered by Jasper Roberts - Blog
Hej och välkommen till min värld!!

Jag heter Angelica och i den här bloggen får du följa allt som sker i min värld. Jag skriver om allt från inredning till mat, träning och om livet med tre tweenisar. På det så bjuds det på massor av bilder på choklad, snittblommor och kaffe tre av mina stora laster i livet!!

Har du någon fråga eller vill komma i kontakt med mig ang samarbeten, PR-utskick eller liknande maila mig gärna angelicasvarld@gmail.com

Välkommen hit till min värld – Hoppas du ska trivas!