I inlägget om innehållet i min väska skymtade ni ett nytt inköp! Den underbara necessären och det fina mobilskalet från Marlene Birger som jag bloggade om här blev mina förra lördagen!

De är verkligen sååå snygga!!

• GLAD •

Jag då var det redan fredag igen !

Ytterligare en arbetsvecka är till enda och den har verkligen sprungit iväg… Den har varit full av en massa möten och ännu mer jobb!

Denna vecka har ju killarna varit hos sin pappa och Mikaela hos sin mamma vilket har gjort att jag och Tomas har spenderat väldigt mycket tid på jobbet, vilket iofs har varit välbehövligt då vi går på SEMSTER nu!!

• Tjohoo •

Ledigt i en vecka hur härligt är inte det!

Nu tar jag fredag, loggar ut och återvänder om en vecka, vilken härlig känsla…ska bli underbart att få en veckas semester med de jag håller närmat hjärtat!

 

På torsdagar så är det ju egenkomponerat styrkepass som gäller i vanlig ordning. Det finns inga pass som jag vill gå på under torsdagkvällen så jag kör styrketräning ute i gymmet istället! 

Torsdagens pass

Uppvärmning på Roddmaskinen i 5-10 minuter

Frivändningar

Djupa Squat 

Sumo Squat

Höft lyft

BenPress

Donkeykick (omvänt i liggande legurl maskinen)

Avslutar med 60/30 intervaller på löpandet i 15 min innan det är dags för mage och stretch.

Blir nog ett bra pass!

Jäklar vad effektiv man kan vara på morgonen när man får lite bråttom!

Det är iofs inte så konstigt att jag var lite trött i morse! Jag satt länge på jobbet, gick vid 18-tiden, sen via ICA Maxi för att handla, hem å laga middag till vår fjällen resa och sen ”dog” jag i soffan!

Idag väntar en massa möten (as usual) och sen så är det ju onsdag, vilket betyder kvalitetstid och ridning med Mikaela! Alltid lika härligt! Jag tänkte även försöka hinna upp till gymmet för lite träning idag, tanken är att PowerWalka i bra lutning på löpbandet och avsluta med lite intervaller och sen mage på det.